Hier & Jetzt

Was das konkret bedeutet: Eine Diagnose beantwortet nicht die Frage, wie das Leben damit gelingt. Der Umgang mit ADHS ist hochindividuell — und steht in keinem Lehrbuch.

Woran wir arbeiten: Alltag strukturieren und Routinen schaffen, die halten. Umgang mit Reizüberflutung. Konzentration und Fokus stärken. Selbstwert und Identität festigen — und Strategien entwickeln, die wirklich zu dir passen.

Mit wem ich arbeite: Einzelpersonen, Paare, Eltern von Kindern mit ADHS, Familien, Schulen und weitere Gruppen.

Was das konkret bedeutet: Nach einer Beziehung voller narzisstischer Manipulation, Gaslighting, Täter-Opfer-Umkehr und Projektion zweifelt man oft an der eigenen Wahrnehmung. Der wichtigste Schritt: dem eigenen Erleben wieder trauen lernen.

Woran wir arbeiten: Narzisstische Dynamiken erkennen und verstehen — vom grandiosen bis zum vulnerablen Typ. Grenzen setzen und halten. Umgang mit emotionalen Wunden. Selbstwert und innere Stärke festigen — für einen Neuanfang mit Klarheit und Vertrauen.

Wie ich arbeite: Mit einer besonders feinfühligen, verständnisvollen Hand. Hier geht es nicht um schnelles Vorankommen, sondern um den Aufbau eines neuen Fundaments — Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Ohne Feindbilder, ohne Etiketten.

Was das konkret bedeutet: Bei der Krisenintervention ist es wichtig, zuallererst die Blutung zu stoppen — und wieder einigermaßen festen Boden unter den Füßen zu haben. Alles Weitere kommt danach.

Was solche Krisen sein können: Der plötzliche Tod eines nahestehenden Menschen. Eine schwere Krankheit oder ein Diagnoseschock — die eigene Diagnose oder die eines Angehörigen. Trennung oder Scheidung. Jobverlust und Existenzängste. Ein Unfall. Plötzliche Pflegeverantwortung für ein Elternteil. Der Verlust des Zuhauses. Eine Gewalterfahrung. Lebensumbrüche wie Pensionierung oder der Auszug der Kinder. Manchmal ist es auch nicht das eine große Ereignis, sondern das Gefühl: So geht es nicht weiter.

Wichtig zu wissen: Bei akuter Gefährdung oder psychischen Erkrankungen ist ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe der richtige Weg — dabei unterstütze ich dich, die passende Stelle zu finden.

Was das konkret bedeutet: Konflikte sind selten das eigentliche Problem — meist sind sie das Symptom. Wer versteht, was darunter liegt, kann sie lösen statt nur aushalten.

Woran wir arbeiten: Konfliktmuster erkennen und entschärfen. Kommunikation verbessern — sagen, was gemeint ist, und hören, was gesagt wird. Grenzen setzen und respektieren. Lösungsorientierte Methoden statt endloser Diskussionen.

Wie ich arbeite: Verbindung statt Eskalation. Zwölf Jahre Verhandlungs- und Gesprächserfahrung fließen hier direkt ein.

Mit wem ich arbeite: Einzelpersonen, Vereine und Firmen, staatliche Einrichtungen — zum Beispiel Schulen und Krankenhäuser.