Achtsamkeits Training

Bei dieser Art von Achtsamkeits Training lernen wir IM KÖRPER BEWUSST ZU SEIN und den physischen Körper, die Gefühle, die Gedanken und deren Wechselwirkung zu beobachten.

Es werden sanfte Bewegungen mit intensiver Aufmerksamkeit durchgeführt – im Vordergrund steht das WIE!

Jede Übung wird somit zur Energieübung und die Innenraumwahrnehmung wird traininert.

Mit diesem Achtsamkeits Training wird uns mit der Zeit bewusst, woher Verspannungen (Blockaden) kommen und wir lernen, wie wir sie loslassen können.

Durch das Verstehen der energetischen Prinzipien werden Gedanken und Gefühle zu wertvollen Botschaftern, die Geschehnisse im Leben werden erkennbar und erfahrbar.

Kursort: VHS Heiligenstadt Wien

Kurszeit: Dienstag 10:30-12 Uhr

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