Ausgleich und Entspannung in der Schwangerschaft

Jede Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen – emotionales und körperliches Gleichgewicht sind besonders wichtig.

Schenke dir als Mama und deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit und gib dir die Möglichkeit, liebevoll miteinander in Kontakt zu kommen und zu kommunizieren.

Schwangerschaftsyoga führt zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper und zu einem tieferen Verständnis für uns selbst und unsere Umwelt. Es unterstützt dabei, den immer wieder aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu begegnen und schafft ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele – für die Mutter und somit auch für das Kind.

Auf physischer Ebene hilft es, den sich ständig verändernden Körper zu revitalisieren, den Beckenboden wahrzunehmen, stärkt bzw. entspannt den Rücken und fördert die für den Geburtsvorgang notwendige Flexibilität.

Durch gezielte Körper- und Atemübungen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und viele Beschwerden in dieser besonderen Zeit können gelindert werden.

Was man noch erwarten kann

Die werdenden Mütter haben die Möglichkeit, neue Freundschaften zu schließen und somit viele der neuen Lebenserfahrungen untereinander auszutauschen.

Auch immer mehr ÄrztInnen und Hebammen empfehlen Schwangerschaftsyoga Kurse, da sie eine ideale Begleitung durch die gesamte Schwangerschaft und eine tolle Geburtsvorbereitung sind – andere Umstände brauchen eben oft auch ein anderes Training!

Kursort: VHS Heiligenstadt Wien

Kurszeit: Dienstag 9-10:30 Uhr

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